¿Cómo saber a través del Ayurveda si un alimento es bueno o malo para una persona?

Para el Ayurveda la dieta es el principal factor causante del desequilibrio y la enfermedad. Por lo que una alimentación adecuada a nuestra constitución, estilo de vida y estación del año (entre otros) es esencial para garantizar nuestra salud y nuestro equilibrio natural. El cuerpo físico en Ayurveda es llamado annamaya kosha, lo que quiere … Sigue leyendo ¿Cómo saber a través del Ayurveda si un alimento es bueno o malo para una persona?

¿Cómo debemos comer para sanar y rejuvenecer?

Desde el punto de vista del Ayurveda, el proceso de envejecimiento y  enfermedad comienzan cuando las emociones negativas perturban el equilibrio natural de nuestros doshas y crece hasta convertirse en dolencias físicas y/o mentales. Cada uno de nosotros traduce la percepción de las situaciones de la vida en una emoción específica (miedo, celos, ira, depresión, … Sigue leyendo ¿Cómo debemos comer para sanar y rejuvenecer?

Garam Masala: Fortalece tu capacidad digestiva en Primavera

Durante la Primavera es necesario que demos un tiempo de renovación  a nuestro organismo, esta necesidad la vamos a ir notando en nuestro cuerpo por una disminución de nuestra capacidad digestiva. En esta época, las digestiones se hacen lentas y cada individuo lo manifestará según su constitución ayurvédica, Vata sentirá gases, Pitta tendrá acidez y … Sigue leyendo Garam Masala: Fortalece tu capacidad digestiva en Primavera

Alivio de la Fibromialgia con Ayurveda

La Fibromialgia se caracteriza por dolor musculo-esquelético generalizado y sensación dolorosa a la presión en unos puntos específicos (puntos dolorosos). Se reconoce como un síndrome, considerada una enfermedad reumática y consiste en una anomalía en la percepción del dolor, de manera que se perciben como dolorosos, estímulos que habitualmente no lo son. Además del dolor, … Sigue leyendo Alivio de la Fibromialgia con Ayurveda

10 Recomendaciones para el alivio de la ansiedad según el Ayurveda

La ansiedad es una emoción que surge como respuesta a estímulos que pueden ser externos o internos, y que nacen de pensamientos reales o imaginarios. Es  percibida por el cuerpo como una señal de alerta amenazante y/o peligrosa, por lo que para preservar su integridad física la persona adopta las medidas necesarias para protegerse. Por … Sigue leyendo 10 Recomendaciones para el alivio de la ansiedad según el Ayurveda