Sanación a través del Yoga Nidra

Nuestro estilo de vida y los diversos estímulos a los que estamos continuamente expuestos nos generan estrés, ansiedad, frustración, depresión, malestar, insomnio y diversas enfermedades psicosomáticas que tienen su raíz de origen en las perturbaciones de la mente. El Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que nos dirige naturalmente hacia la meditación, lo … Sigue leyendo Sanación a través del Yoga Nidra

Anuncios

Los 7 Chakras y su Relación con el Ayurveda y el Yoga

El cuerpo se comunica con nosotros de múltiples maneras, pero… ¿Sabemos cómo escuchar e interpretar lo que nos está diciendo? ¿Sabemos elegir aquello que es favorable para nuestro organismo? ¿Cuáles son nuestras necesidades físicas y mentales?  El autoconocimiento que nos proporciona el Ayurveda como la base del Yoga, tiene un valor incalculable para nuestra salud … Sigue leyendo Los 7 Chakras y su Relación con el Ayurveda y el Yoga

7 formas de mantener tu peso durante las fiestas

Nuestro metabolismo es la clave para nuestra salud, vitalidad y longevidad. En Ayurveda es llamado el fuego biológico (Agni), mantenerlo en equilibrio nos permite conservar nuestro peso a largo plazo. Hoy quiero compartir 7 formas de mantener tu metabolismo activo: Bebe agua caliente: Este hábito diario te ayudará a encender tu metabolismo (Agni) y a … Sigue leyendo 7 formas de mantener tu peso durante las fiestas

Recomendaciones Ayurvédicas para recuperarse de un resfriado

En esta época del año los resfriados y las gripes son la afección más común. Son desequilibrios de Kapha y Vata. Según el Ayurveda las causas más comunes son: la exposición a los elementos Aire y Agua (frío, lluvia, viento, etc.), los cambios de estación (especialmente otoño-invierno e invierno-primavera), una dieta y/o digestión erróneas (cuando … Sigue leyendo Recomendaciones Ayurvédicas para recuperarse de un resfriado

El mejor aliado de tu belleza: Aceite de ricino (castor oil)

El uso del aceite de ricino se remonta a muchas civilizaciones antiguas que lo han utilizado como uno de los aliados de belleza más efectivos que nos da la madre naturaleza. Por sus características es muy apreciado por la medicina ayurvédica. Se extrae de la semilla de una planta, llamada Ricinus communis. Sus semillas contienen … Sigue leyendo El mejor aliado de tu belleza: Aceite de ricino (castor oil)

Vinyasa: la práctica de yoga especial

Vinyasa es una palabra en sánscrito que se compone del término nyasa, que significa “situar”, y el prefijo vi, “de una manera especial”. En su significado original provenientes de los Tantras es entendido como “la secuencia de la conciencia”, cómo la vida se desarrolla o evoluciona desde spanda “El impulso creativo de la vida.” Shiva … Sigue leyendo Vinyasa: la práctica de yoga especial