4 Consejos de nutrición ayurvédica para una eliminación saludable

Una dieta saludable debe basarse en los 6 sabores según nuestra constitución, en la correcta combinación de las comidas, en alimentos sáttvicos y estacionales. Es importante reducir  los alimentos procesados ​​y azúcares refinados, porque son estos los que nos generan sufrimiento, enfermedades e ignorancia. Para el Ayurveda, nutrición es todo aquello que entra por los … Sigue leyendo 4 Consejos de nutrición ayurvédica para una eliminación saludable

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Consejos generales para apoyar la eliminación saludable

Las siguientes estrategias tienden a apoyar la eliminación saludable y son apropiadas para cualquier persona. Hidratar Estar bien hidratado es fundamental para la digestión y la eliminación. La cantidad de líquido apropiado puede variar ampliamente dependiendo de la edad, la constitución, los desequilibrios, el clima y el nivel de actividad. Es probable que puedas estar deshidratado si … Sigue leyendo Consejos generales para apoyar la eliminación saludable