Guía de Otoño-Invierno para el equilibrio natural de Kapha

El otoño-invierno es una temporada con cualidades opuestas a Kapha, es un tiempo seco, ligero, móvil y sutil. Esto balancea la naturaleza de Kapha, por lo tanto debe aprovechar estos atributos para su equilibrio, calmando el Vata del ambiente sin agravar Kapha que tenderá a acumularse durante el invierno para desbordarse en la primavera. Alimentos … Sigue leyendo Guía de Otoño-Invierno para el equilibrio natural de Kapha

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Guía para una Rutina Ayurvédica en Otoño-Invierno

Con cada cambio de estación, viene una transformación de la naturaleza y esto influye en nosotros mismos como parte de ella. Durante el otoño comienzan las cualidades Vata (aire-éter), por lo que debemos cambiar los hábitos que traemos del verano, época en donde las cualidades Pitta (fuego-agua) han sido predominantes. Para el Ayurveda, este es … Sigue leyendo Guía para una Rutina Ayurvédica en Otoño-Invierno