Guía de Otoño para el equilibrio natural de Vata

Si eres predominantemente Vata, esta es la época del año en la que debes ser más consciente y tomar el control de tu salud, mediante el autoconocimiento y autocuidado. Recuerda que el Ayurveda nos invita a equilibrar nuestra naturaleza interna con la externa, y en el caso de Vata todas las recomendaciones para el otoño-invierno … Sigue leyendo Guía de Otoño para el equilibrio natural de Vata

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Guía de Otoño-Invierno para el equilibrio natural de Kapha

El otoño-invierno es una temporada con cualidades opuestas a Kapha, es un tiempo seco, ligero, móvil y sutil. Esto balancea la naturaleza de Kapha, por lo tanto debe aprovechar estos atributos para su equilibrio, calmando el Vata del ambiente sin agravar Kapha que tenderá a acumularse durante el invierno para desbordarse en la primavera. Alimentos … Sigue leyendo Guía de Otoño-Invierno para el equilibrio natural de Kapha

Guía para una Rutina Ayurvédica en Otoño-Invierno

Con cada cambio de estación, viene una transformación de la naturaleza y esto influye en nosotros mismos como parte de ella. Durante el otoño comienzan las cualidades Vata (aire-éter), por lo que debemos cambiar los hábitos que traemos del verano, época en donde las cualidades Pitta (fuego-agua) han sido predominantes. Para el Ayurveda, este es … Sigue leyendo Guía para una Rutina Ayurvédica en Otoño-Invierno